実は、2週間前くらいから右ひざに違和感があります。

色々インターネットで調べたのですが、４０代あたりから膝が痛くなる人が出てくるようで、私もその例に当てはまります。

膝が痛くても、歩いたりダイエットしたりして、膝周りの筋肉を付けないとより悪化するようなので、やはりダイエットは必須なような気がします。

　ダイエットと言っても、私にはかなり大変です。

なぜなら、私は中学生頃から少し肥満気味で、今は肥満とまではいきませんがやや（？）小太りの体系です。

ご経験あられる方もいらっしゃるかもしれませんが、太っているには理由がありまして、食べるのが好きなのと、食べ始めると理性がなくなります。

更に、意思が弱いんですよね…。

１日2日と食事制限をすると、3日目にすごく食べてしまったりします。

　でも、膝が痛くて歩けなくなったら困りますので、とりあえず今回は「まずは1か月１キロ」を目標に、できれば標準体重にあたるマイナス5キロまで頑張りたいです。

ＹＹ

　腰痛は、2週間ほどで何となくましになってきた気がするのですが、今度は右ひざが痛いです。

正確にいうと、痛いというよりは、じんわり違和感があるような感じです。

ビリビリビリってする感じです。

　腰痛もそうですが、様子を見ていたら軽減してきましたので、体重が重いのが原因なのではないか…という結論に至りました。

恐らく、年齢とともにかなり重たい体重に身体が耐えられなくなってきている気がします。

そう分かっているのですが、なかなか痩せられません。

　食べるのが好きなので、一旦食べ始めると毎食の事なのにダイエットをしなければいけないことを忘れてしまいます。

でも、ひざも腰も痛いと歩くのも座るのも嫌になりますので、少しずつ心がけたいと思います。

ＹＹ

　最近、慢性的に腰痛です。

インターネットでセルフチェックなどがありますので実施してみると、腰痛度は３０％でしたので、病院に行くほどではなさそうですが、座っていると腰が痛いのですぐに寝ころびたくなります。

さらに、腰が痛い状態で座っていると息苦しいですし、足もだるく、疲れやすいと感じます。

　これは年のせいなのか何なのかわからないですが、あまりいい傾向ではなさそうな気がします。

この状態で、更年期とかも訪れたらどうなる事かと心配になります。

　こうなってくると、私は40代ですが老後も何だか心配になってきますよね…。

心配症だから、色々気になって痛い感じがするんでしょうか…？

世の中のお年寄りの方はこの倦怠感を乗り越えて日々生活されていると思うと、尊敬します。

　何とか乗り越えねば！

ＹＹ